近日，“防猝死套餐”登上热搜第一，网友表示服用辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等保健品可以防止猝死。有尝试过的网友称，“这个套餐太强了，吃了完全不累”，熬夜人士更是跃跃欲试，“感觉有救了，续命要紧”。那么，这份“防猝死套餐”真的靠谱吗？
专家首先泼了一盆冷水。大多数专家表示，通过补充几种保健品就能预防猝死肯定是不靠谱的。“防猝死套餐”里的药品多为保健品，需谨记保健品不是药品，本身不具有治疗或预防的临床作用，可以食用但只能作为保健辅助。另外，过量服用这些保健品药物还会带来一定的副作用，如过度摄入维生素D会引起中毒，服用鱼油可能会影响其他同时服用的西药疗效。所以，若身体有明显不适症状应去医院查明原因。那些吃“防猝死套餐，不睡觉精神还能倍儿好”的传言，千万别当真。
“防猝死套餐”登上热搜之前，年轻人们习惯奶茶无糖加冰，左手枸杞右手辣条，去中药房抓酸梅汤方子，他们一边熬夜一边养生的风潮已多次登上热搜。这种行为从侧面反映了打工人的职场压力大，但“防猝死套餐”真正值得关注的是年轻人的“朋克养生”心理，以及由此衍生的相关商家割消费者韭菜现象。
“防猝死套餐”最早出现在不少社交平台，达人们不断推荐，形成药物养生共识，仿佛吃药就能解决病理性问题，让习惯熬夜的打工人们有了“续命丸”。保健品营销善于掌控消费者心理，是促成火爆的原因之一。而相关产品的购买链接也是频频出现，这也很容易使人联想到，这次热度的背后，是否有相关商家的推波助澜。而将保健食品与药物治疗、预防疾病混为一谈，有夸大功效、误导消费者之嫌。平台有责任对这样的内容进行审核，限制其流量，避免虚假宣传，及时精准给广大网友以提醒。
“朋克养生”风潮下，食品饮料中“加入功能性健康成分”就能提高年轻人们的购买意向，“防猝死套餐”难怪会登上热搜。因此，有必要在年轻群体中对保健品祛魅，让他们明白，其只对于改善亚健康有一定的辅助作用，但不起决定性的作用。所谓“防猝死”更是无稽之谈。评论区不少网友也提醒，“这是作死套餐吧”“这样吃，直接把肝吃废”。
预防猝死的重点绝对不在于吃“防猝死套餐”这样的保健品，而是要有健康的生活方式。真正的“防猝死套餐”，不过就是“早点睡少生气多运动”那么简单。猝死并非玩梗和儿戏，“乱投医”不仅容易被收割智商税，还可能事与愿违，对身体造成损害。尽量避免长期熬夜，这比吃任何套餐都管用。
上游新闻评论员 康磊